冬季暖身的做法,美食菜谱

来源:http://www.zixfm.com 作者:气血双补 人气:89 发布时间:2019-08-30
摘要:食物的材料清单 食物的材料清单 干百合 90g 干海带 30g 排骨 400g 蜜枣 2个 姜片 3 陈皮 1/3 水 10碗 盐 鱼骨 500g 蜜枣 适量 盐 适量 云苓 适量 土茯苓 适量 玉竹 适量 淮山 适量 油 适量 烹调

食物的材料清单

食物的材料清单

干百合 90g 干海带 30g
排骨 400g 蜜枣 2个
姜片 3 陈皮 1/3
水 10碗
鱼骨 500g 蜜枣 适量
盐 适量 云苓 适量
土茯苓 适量 玉竹 适量
淮山 适量 油 适量

烹调步骤

烹饪步骤

步骤1

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百合、海带提前泡洗干净,排骨飞水备用,蜜枣切开

步骤1

步骤2

鱼骨用盐熏制30分钟后,煎香备用!

整个材质加水去锅小火煲滚转温火煲四个钟头下盐即可 小贴士

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此汤稍有苦味

步骤2

汤料:茯苓、土茯苓、玉竹、淮山、蜜枣。

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步骤3

汤煲里出席半煲干净的水。

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步骤4

将汤料洗净,然后加入到煲里。

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步骤5

10分钟后走入鱼骨。

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步骤6

盖锅,慢火煲1.5小时。

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步骤7

熄火前参与适合的数量的雨夹雪调味。

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步骤8

装起汤,美美的喝一碗~ 小贴士

鱼骨先烟熏,然后煎香再放入煲里煲,那样鱼肉不会烂。

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